У каждого из нас есть свои страхи. Кто-то, как и я, боится высоты или бездомных собак. Эти страхи заставляют нас менять маршрут, избегать определённых мест и ситуаций. Иногда мы миримся с ними, считая, что они не слишком осложняют жизнь. Но сегодня я задумалась: а не ограничиваем ли мы себя, соглашаясь жить с этими страхами? Мы сами делаем выбор — плыть по течению, избегая всего пугающего, или найти в себе силы измениться и открыть дорогу к лучшей жизни.
Личный опыт: от страха к свободе
Страхи бывают разными. Семь лет назад я панически боялась садиться за руль. Мне казалось, что вождение — это «не моё». На занятиях в автошколе я постоянно путалась, особенно на круговых перекрёстках. Сдав экзамен почти чудом, я ещё долго не решалась ездить без мужа. Переломный момент наступил, когда я сказала себе: «Хватит! Пора брать ответственность за свои действия за рулём».
Обратите внимание: Чем нам могут навредить пылевые клещи, стоит ли с ними бороться и как это делать.
И тогда мы с подругами отправились в поездку на Горьковское море — это почти 100 километров от дома. Я была единственным водителем. Обратный путь стал для меня настоящим прорывом: страх начал отступать. После этого я стала ездить на работу на машине каждый день.
Метод «100 раз»: почему он работает
Есть известный принцип: «Если чего-то боишься — сделай это 100 раз». На собственном опыте я убедилась, что это работает. Постоянное повторение, регулярная встреча со страхом лицом к лицу лишают его силы. Боитесь звонить клиентам? Позвоните 100 раз. Страшно снимать видео? Снимите 100 роликов. Дорогу осилит идущий — это правда. А что пугает вас? И как вы справляетесь со своими страхами?
Больше интересных статей здесь: Лайфхак.
Источник статьи: СТРАХИ И КАК С НИМИ БОРОТЬСЯ.
